dvdarchief


31 december

Nog meer sneeuw!

Na enkele dagen dooi slaat de winter weer toe en hoe! Vandaag en gisteren weer veel sneeuw en dus beide dagen door de sneeuw naar het werk gefietst, geweldig mooi. Opvallend daarbij is dat de temperatuur de laatste 2 dagen amper boven nul, maar ook amper onder nul is geweest en ook dat het gisteren in Maastricht 10 graden boven nul was en hier in Twente dus al om het vriespunt. Al met al een bijzonder einde van het jaar.

Maandtotalen

69er: 1149 km.  Warp: 0 km.  CR1: 0 km.  Addict CX: 366 km.  Totaal: 1515 km.

Kilometerstanden: 69er: 9061 (491)  CR1: 11489 (8055)  Warp: 3269 km. (2523) Addict CX: 366 (0)

Totaal 2009:1151/1005/1382/1512/1216/1664/1423/1676/1646/1344/1449/1515= 17083    

*) Niet meer in mijn bezit.

27 december 2009

Toertocht Denekamp afgelast.

Tweede kerstdag gefietst, alleen over de weg met Niek en toen was het mij al duidelijk: de invallende dooi had de bospaden tot een ijsbaan gemaakt. Er was amper op te lopen, laat staan fietsen. Dus toen was voor mij al duidelijk dat Denekamp niet door zou gaan, beter gezegd: niet door kon gaan. Totdat het ijs uit het bos is (zal met deze dooi wel snel gaan): lekker op de weg fietsen!

20 december 2009 

Nog meer sneeuw

Vandaag geweldig mooi door de sneeuw gefietst met Harald, Niek en Bob. Eerst verzameld in Oldenzaal en toen via allerlei kleine paadjes richting Rossum, Reutum en Vasse / Springendal. Ondertussen begon steeds harder te sneeuwen op de terugweg lag er al een pak van misschien wel 10 centimeter. Als je maar voldoende kleren aan hebt is de temperatuur, variërend van -9 bij het vertrek tot -3 bij terugkomst, totaal geen probleem. Even een lijstje wat ik zoal aan had en waarmee het precies goed was: Shimano winterschoenen met Pro overschoenen en een plastic zak ertussen, een dubbele winterbroek en uiteraard een wielerbroek daaronder, een Odlo shirt lange mouw met kol, een wielershirt lange mouw en daarover een winterjas met windstopper, dikke wintersport vuisthandschoenen van Scott en een dikke buff, een bivakmuts en helmmuts. Weer thuis gekomen toch mooi 74 kilometers door de sneeuw, we hebben hier wel ongeveer 4 uur voor nodig gehad!!

17 december 2009

Night-biken in de sneeuw!

Na het werk een ommetje van zo'n 40 kilometer gemaakt via Tankenberg, Everloo, Singraven, Vrijdijk en Lutterzand. Goed te doen, goed aangekleed en de temperatuur was ongeveer -7. Mooi is dat je de verlichting op de laagste stand kunt zetten en dan nog in het donker voldoende zicht hebt.

16 december 2009

Sneeuw!

Vanaf afgelopen Zondag is het een stuk kouder, overdag om nul en in de nachten is het gaan vriezen. Het meertje bij het Duivelsbos is ook vanaf dinsdag bedekt met een laagje ijs. En vandaag is het dus gaan sneeuwen, niet veel, maar een dekkend laagje van 1 a 2 centimeter. Vanavond na het werk eventjes over dat maagdelijk witte laagje gefietst, prachtig! Hopelijk blijft het eventjes zo, zodat we er wat langer van kunnen genieten.

13 december 2009

Toertocht Lonneker

De omstandigheden waren een stuk beter dan vorige week. Wel zuigende stukken, maar echte bagger gelukkig niet en het blijft waarschijnlijk zo deze week. Met Henk, die weer meefietste na zijn knie-operatie, Bob en Martijn naar Lonneker gefietst. En daar voegde Harald zich bij ons.

Hele weg met Bob en Harald gefietst, een gemiddelde van ongeveer 27 km/uur en de tijd 1.50 uur. Thuis gekomen 82 kilometer.

6 december 2009

Toertocht Nutter

91 kilometers stonden er op mijn teller na deze mooie ochtendrit. Met de fiets eerst in Oldenzaal Niek, Martijn en Bob opgepikt en samen naar Nutter. De tocht was erg mooi, toch weer nieuwe paadjes in de buurt van het Springendal gezien. Voor de pauze met Niek en Bob, tijdens de pauze sloten Harald en Mirgo aan. Wel leuk dat we na de pauze met 5 man reden, waarvan 1 cyclocrosser ( Mirgo), 1 29er (Harald), 2 69er ( Niek en ik) en 1 MTB ( Bob). Niet ver na de pauze viel het veld al snel uit elkaar, Niek en Mirgo reden weg, ik reed op zo'n 100 meter en achter mij reden Harald en Bob. Toch kon ik weer terug komen bij Niek en Mirgo en reden zelfs de twee 69ers de cyclocrosser op een slecht stuk uit het wiel. Samen reden we de tocht uit. Mirgo, Harald en Bob volgenden binnen enkele minuten. Al met al een leuke moddertocht waar je met brede banden echt wel in het voordeel was. 1.44.04 uur, 42.55 kilometer, 24,5 km/uur gemiddeld.

 

30 november 2009

Maandtotalen

69er: 1406 km.  Warp: 0 km.  CR1: 43 km.  Totaal: 1449 km.

Totaal 2009:1151/1005/1382/1394/1334/1664/1423/1676/1646/1344/1449= 15568    

Kilometerstanden: 69er: 7912 (491)  CR1: 11489 (8055)  Warp: 3269 km. (2523)

*) Niet meer in mijn bezit.

Als je de maandtotalen van dit jaar ziet, dan zit er een duidelijke stijgende lijn in, komt deels doordat ik maandags nu voor me alleen de tijd heb en vorig schooljaar deze nog moest delen. Dit jaar komt 17.000 in zicht en misschien volgend jaar op naar de 20.000, een heel mooi getal.
De totalenreeks tot nu toe: 1151/1005/1382/1512/1216/1664/1429/1676/1646/1344/1449.

28 november 2009

Toertocht Uelsen

Vorige week met de Zwiepclub lekker gefietst in het Teutoburgerwald en vandaag 113 kilometers naar Uelsen, daar de toertocht en weer terug.

Vanaf Oldenzaal met Bob Vaneker en Martijn Halink, de toertocht grotendeels met Bob gefietst. Moeilijke omstandigheden door het natte weer van de laatste weken, dus veel modder en uiteraard ook veel hoogteverschil. Totale nettotijd 1.57.39, 46.45 kilometer en een gemiddelde van 23,6 km/uur. Vorig jaar, reed ik de tocht met een gemiddelde van 22 km/uur, waarschijnlijk is de 69er sneller dan de cyclocrosser. Overigens een zeer mooie nieuwe fiets gekocht, die al klaar staat: Scott Addict CX model 2009. Werkelijk prachtig gespoten, mooi carbon frame met doorlopende zadelpen en Ultegra SL afmontage en mooie Mavic Ksyrum Elite wielen. De fiets is bedoeld voor de betere omstandigheden, dus in deze natte periode gebruik ik hem niet. Zal mij benieuwen hoe die rijd!

15 november 2009

Toertocht Oldenzaal

Aangezien Cindy gisteren ook een duurloop wou doen en Sinterklaas om 13.00 uur werd ingehaald zat ik al om kwart voor 8 op de fiets. In Oldenzaal de lintjes van de toertocht gevolgd en zowaar een erg fraai rondje over het Hulsbeek, binnendoor richting vliegveld en daar ook door de bossen naar het Haagse Bos bij Losser. Achter het Losserhof weer van de route afgeweken en naar huis teruggefietst. Erg leuk om eens een keer helemaal vooraan te rijden, terwijl je normaal met de massa mee rijd. Bij de oversteekplaatsen kreeg ik de bevestiging: "je bent de eerste " zeiden ze tegen mij!!

8 november 2009

Toertocht De Lutte

Een stuk modderiger dan afgelopen weken. De tocht gereden met enkele cyclocrossers van de RTC, Niek sloeg een weekje over. En ondanks dat het modderig was had ik het idee dat de cyclocrossers in het voordeel waren, er waren best wel veel snelle stukken bij. Tot de pauze in het groepje gereden en na de pauze wilde Michel er een wedstrijdje van maken en dus me maar in zijn wiel vastgebeten. De tocht was 51,85 kilometer lang, mijn gemiddelde lag op 27,7 km/uur en de nettotijd was 1.52.16.

1 november 2009

Toertocht Tubbergen

Mooi begin van de maand november, meteen op de eerste dag al exact 100 kilometer; eerst naar Tubbergen daar de toertocht en weer terug. Samen met Henk en vanaf Oldenzaal ook met Niek. De toertocht was goed te doen, niet te modderig. Totdat we na 43 kilometer het spoor kwijt raakten was het gemiddelde 27,9 km/uur. Weer mooi te zien dat de cyclocrossers op de rechte stukken echt meer tempo konden maken en Niek en ik moeite hadden om aan te pikken, maar ook op de moeilijke stukken goed te zien dat we zo bij ze wegreden.

31 oktober 2009

Maandtotalen

69er: 1258 km.  Warp: 0 km.  CR1: 86 km.  Totaal: 1344 km.

Totaal 2009:1151/1005/1382/1512/1216/1664/1423/1676/1646/1344= 14119   

*) Niet meer in mijn bezit.

25 oktober 2009

Toertocht Denekamp

Ook nu weer prima omstandigheden, ondanks de regen van gisteren een mooi bereidbaar parcours. De hele tocht met Niek gereden, Henk ging voor zich de tocht rijden al reed hij in het begin wel met ons mee en was dankzij een gemiste lus toch weer eerder over. Hele weg hard doorgereden, constant overgenomen en daardoor een hoog gemiddelde: 29.0 km/uur. Netto tijd 1.43.21.

Eerder deze week een midweekje Huttenheugte en ook veel gefietst, o.a. de heen- en terugweg en daar 2 rondjes met Henk. Eenmaal naar het oosten, langs het Bargerveen, een erg fraai natuurgebied en een rondje naar Henk's geboortestreek dus richting Hoogeveen. Al met al was het midweekje toch goed voor een kleine 300 kilometer!

18 oktober 2009

Toertocht Losser

De omstandigheden waren prima, de grond niet te nat en een mooi herfstzonnetje. Gereden met RTC-ers, die meest een cyclocrosser hadden. Niek en ik waren de enigen op een ATB, in dit geval een 69er. Mooi om te zien dat op de moeilijke stukken de cyclocrossers op achterstand worden gereden, maar dat ze dan ook weer terugkomen. Na de pauze een iets ander verhaal, toen bleven Stefan Pernetta en ik voor op de rest. De tocht gereden in 1.50.06 uur, een gemiddelde van 29,2 km/uur.

11 oktober 2009

Toertocht Nutter

Aan het eind van de ochtend stonden toch mooi 97 kilometer op de teller: van Losser naar Nutter, daar de 49 kilometer van de toertocht en weer terug. De tocht verreden met Niek en mijn nieuwe collega Harald en het ging prima. Harald was de iets mindere en na de pauze moest ook Niek me laten gaan toen ik mooi door Herman Snoeyink en pupil op sleeptouw genomen werd. Een genot om te zien hoe Herman op zijn cyclocrosser toch tempo weet te houden op de moeilijkste passages, waar ik toch met mijn 69er met schijfremmen in het voordeel zou moeten zijn. Totaal netto tijd over 49 kilometer is 1.55 uur, een gemiddelde van 25,5 km/uur.

30 september 2009

Maandtotalen

69er: 1303 km.  Warp: 149 km.  CR1: 104 km.   69W: 90 km. Totaal: 1646 km.

Totaal 2009:1151/1005/1382/1512/1216/1664/1423/1676/1646= 12775   

En de herfst is nu echt aangebroken, gisteren de hele dag regen en weer met lampjes een deel van de terugweg gefietst. Na een geweldig mooie september lijkt er abrupt een eind te komen aan een mooie en droge fietszomer.  

27 september 2009

RTC ploegentijdrit

Vandaag de jaarlijkse ploegentijdrit gereden met Niek, Remco en Bor, het gemiddelde wat we opgaven was 38, maar zoals ik al verwacht had reden we veel sneller: 39.76 op een relatief moeilijk parcours. Lekker gereden, allemaal ongeveer even sterk en de snelste tijd van alle ploegen. Nadien gezellig met zo'n 80 man bij de Bor in de  tuin, een mooie afsluiting van het officiele wegseizoen!!

13 september 2009

Grensland Marathon

Vandaag met Niek en Henk de Grensland Marathon gefietst, de 70 kilometer versie. Al met al toch met heen en weer rijden 128 kilometer! De tocht zelf was prima, het parcours was droog en de afstand kostte me totaal geen moeite. Ondanks dat we soms speldeprikken uit deelden bleven Niek en ik tot het eind bij elkaar en fietste Henk er het laatste deel een klein stukje achter. Het gemiddelde lag op 27,8 km/uur. De tocht was prima verzorgd, maar om voor 70 kilometer 15 euro te vragen vind ik wel erg veel, een normale toertocht in de winter kost een NTFU-lid slechts 3 euro en die tochten zijn ook prima verzorgd. Bij deze tocht krijg je wel op het eind een consumptie en een bord pasta.

31 augustus 2009

Maandtotalen

69er: 388 km.  Warp: 121 km  CR1: 1167 km.   69W: 0 km. Totaal: 1676 km.

Totaal 2009:1151/1005/1382/1512/1216/1664/1423/1676= 11129   

31 augustus 2009

Weekend Andermatt

Weer terug van het fietsweekend Andermatt, goed weer, gezellige groep en vele beklimmingen.

27 augustus: Andermatt - Oberalppass - Andermatt, even infietsen. 24 kilometer, 600 hoogtemeters.

28 augustus: Andermatt - Gotthard - Nufenen - Furka - Andermatt. 108 kilometer, 3140 hoogtemeters.

29 augustus: Andermatt - Oberalp - Lukmanier - Oberalp - Andermatt. 104 kilometer, 2429 hoogtemeters.

30 augustus: Andermatt - Susten - Grimsel - Nufenen - Gotthard - Andermatt. 163 kilometer, 4910 hoogtemeters.

Dit laatste rondje van 163 kilometers in exact 8 uur gefietst.

Susten: 1298 hoogtemeters in 1.19.55 uur = 975 hoogtemeters per uur.

Grimsel: 1525 hoogtemeters in 1.53.03 uur = 809 hoogtemeters per uur. Wel behoorlijk veel vlakke stukken, die wel tijd kosten, maar geen hoogtemeters opleveren

Nufenen: 1124 hoogtemeters in 1.20.36 uur = 836 hoogtemeters per uur.

Gotthard: 872 hoogtemeters in 1.03 uur = 830 hoogtemeters per uur.

17 augustus 2009

Weer een recordtijd

Tijdritje Beuningen nu met 40.0 per uur en de tijd is 38.45, met een redelijk briesje vanuit het westen!

12 augustus 2009

Recordtijd op de tijdrit

Ik zal op dit moment wel erg goede benen hebben van al die klimkilometers en het feit dat je toch 2 weken lang in de bergen, dus op hoogte bent zal ook in het voordeel werken wat dus als resultaat heeft dat ik mijn record op de tijdrit naar 39.11 ( 39.5 km/uur) heb verbeterd. Geen toevalstreffer, want gisteren en eergisteren exact dezelfde tijd. Vorig jaar was de toptijd 39.23. Naar mijn gevoel zit er nog meer in, zo was het gisteren redelijk aan het waaien en eergisteren ben ik na een hele dag op te ruimen van de vakantie nog snel eventjes op de fiets gesprongen en kon nog net voor het donker een uurtje fietsen. Deze week nog 1 of 2 pogingen wagen.


10 augustus 2009

Einde vakantie Prato

Het zit er weer op, een erg mooie vakantie in Prato aan de voet van de Stelvio. Mooie tochten gemaakt naar: Val Martello (2088 meter), Val di Mazia (1824 meter), Ofenpass (2149 meter), Umbrail / Stelvio (2503 / 2757) en meerdere keren vanaf de camping een tijdritje Stelvio, met als beste resultaat een tijd van 1.51.06 ( zo'n 10 jaar geleden reed ik hier 1.47.48 ).Een prachtige klim waar fietsers met 10-tallen tegelijk naar boven fietsen.

5 augustus 2009

6600 hoogtemeters

In de vakantie lang getwijfeld of ik er wel of niet aan zou beginnen. De eerste keer dat ik de Stelvio op reed was dat in 2.01 uur en de tweede keer  in 1.56, niet bepaald een supertijd, als je het vergelijkt met je toptijd van onder 1.48. Maar ja, het kan natuurlijk ook zijn dat je explosiviteit minder wordt in loop der jaren, maar je duurvermogen beter. Het feit dat ik er ontzettend veel spijt zou krijgen als ik er niet aan zou beginnen deed me besluiten toch de tocht over de Stevio, Mortirolo, Gavia en nog eens de Stelvio te doen.

Ik zit al om 5.45 op de fiets en fietst rustig de Stelvio op, de tijd boven is 2.25 uur, wat volgt is een zeer koude afdaling naar Bormio. Het grootste probleem tussen Bormio en de Mortirolo is de goede weg te vinden en te houden, er is een wegopbreking, zodat ik word omgeleid over een heus colletje waar op G.P.M. staat. Verder moet ik ervoor oppassen dat ik niet op de grote verkeersader kom met de vele auto's en tunnels. Het aanhouden van de oude weg is essentieel en dan kom ik vanzelf aan de voet van de Mortirolo in Mazzo. Inmiddels ben ik al 4.20 uur onderweg, maar ik haast me niet, mijn motto voor deze dag is overkomen. Toch fiets ik de Mortirolo (die overigens precies is zoals ik deze voorstel en op de beelden heb gezien, dus smal, steil in het bos en boven een soort alpenwei) binnen anderhalf uur omhoog en voelen de benen goed aan. De afdaling is gelukkig een stuk minder steil en al snel bevind ik me op de grote weg naar Ponte di Legno, die vals plat omhoog loopt. Hier pak ik ook bij het eerste pompstation nieuw water en een beetje cola. Het water meng ik aan met energiedrank wat ik in boterhamzakjes, afgemeten per bidon heb meegenomen. In Ponte di Legno is het weer even kijken waar je van de grote weg af moet, ik neem uiteraard niet de korste weg zodat ik in het dorpscentrum door de voetgangerspassage rij en aan het begin van de Gavia een stel wielrenners in mooie italiaans roze wielerpakjes voor de tweede keer inhaal. Inmiddels zit ik al ruim 7.15 uur op de fiets en moet nog twee grote cols over!! Gelukkig is het prachtig weer en is er een zuidelijk windje zodat ik deze in de rug heb als ik de Gavia op rij. In het begin is de weg breed en niet supersteil, maar zodra de weg smaller wordt en een serie haarspelden beginnen is het soms erg steil tot een procentje of 14%. Op deze stroken heb je een fantastisch uitzicht op het Adamellomassief. Als de haarspelden onder me liggen volgt er een lange, langs de bergwand slingerende weg. De lange tunnel komt in zicht, hiervoor heb ik twee kleine ledjes aan de fiets hangen en die zijn ook wel nodig. Vanaf dit stuk wordt de weg weer steiler en fiets ik niet meer zo relaxed omhoog als eerdere in de klim. Het is nu 2 kilometer werken om op de top te komen. In ruim één uur en drie kwartier ben ik naar boven gefietst. Hier vul ik weer water bij en koop 2 colaatjes en 2 grote stukken appeltaart. Wat volgt is een lange en mooie afdaling naar Bormio, waar ik ook weer van de fiets ga om een paar Twixen, een Mars en uiteraard cola in te slaan voor de slotklim naar de top van de Stelvio. Eigenlijk kom ik de slotklim totaal niet in de problemen en ook op de steilere stroken kan ik zonder moeite doorblijven fietsen, weliswaar komt de teller amper boven de 10 uit, maar veel minder geeft deze ook niet aan. Ook hier komen de ledjes weer van pas in de vele tunnels en als ik 5 kilometer onder de top eerst de Umbrail en niet veel later de Stelvio in zicht krijg is het nog eventjes doorzetten op de laatste 3 steile kilometer en kan de afdaling naar Bormio beginnen. Voor deze klim heb ik ruim 2.15 uur nodig. Om 19.15 ben ik weer op de camping en heb nog steeds een goed gevoel, wat wel eens anders is geweest met een zware Alpentocht. Waarschijnlijk te danken dat ik me zeer goed op de te rijden afstand heb ingesteld en daar ook alle tijd voor heb genomen.

31 juli 2009

Maandtotalen

69er: 609 km.  Warp: 95 km  CR1: 704 km.   Nieuwe 69er met wegbanden (69W): 15 km. Totaal: 1423 km.

Totaal 2009:1151/1005/1382/1512/1216/1664/1423= 9453   

23 juli 2009

6600 hoogtemeters!!

Nog een paar daagjes en dan lekker op vakantie, Prato aan de voet van de Stelvio. Ben van plan een mooi rondje te fietsen met 6600 hoogtemeters: Prato-Stelvio-Mazzo-Mortirolo-Ponte di Legno-Gavia-Bormio-Stelvio-Prato. Dit is wel zo ongeveer het zwaarste wat ik in een dag kan fietsen. In vergelijking met andere tochten ( Dolomieten, 4 Alpenpassen in Zwitserland, Marmotte en  Otztahler Radmarathon ) die ik heb gefietst heeft deze tocht 1600 hoogtemeters meer. Verder ben ik zeer benieuwd of ik op vakantie in de buurt kan komen van mijn toptijd op de Stelvio: 1.47.48 uur. Gereden in 1998. De tijdritjes in het bos gaan niet sneller, dit komt omdat het de laatste tijd veel heeft geregend en het op sommige stukken erg drassig, dus langzaam is. 

30 juni 2009

Maandtotalen

CX Comp: 404 km. 69er: 800 km.  CR1: 401 km. Warp: 59 km.  Totaal: 1664 km.

Totaal 2009:1151/1005/1382/1512/1316/1664= 8030   

Wat opvalt t.o.v. andere jaren is dat ik veel off-road fiets, andere jaren zat ik in de zomer alleen maar op de weg. En alhoewel ik het erg leuk vind om te doen rij ik te weinig op mijn Warp, nu het echt warmere weer is aangebroken zal ik wat vaker mijn tijdritje 25.6 gaan doen. Ik moet tenslotte wel mijn tijd van vorig jaar (39.23) evenaren of verbeteren. Gisteren 39.56 gefietst. Niet te hard van start en pas op de terugweg volle bak.

27 juni 2009

Slordig

Afgelopen Zondag met Groep 1 meegefietst, maar eerder ommekeer gemaakt, de buitenband was doorgesleten en de kans op lek werd wel erg groot. Meteen deze week nieuwe Blizzards erop gezet. Afgelopen Donderdag vergadering over de fietsvakantie naar Andermatt en waarschijnlijk gaan we 3 rondjes fietsen in 3 dagen  Het zal er ongeveer zo uitzien: Rondje 1: Oberalp, Lukmanier en Gotthard, 3200 hoogtemeters. Rondje 2: Susten, Grimsel, Nufenen en Gothard, 5000 hoogtemeters en rondje 3: Furka, Grimsel en Susten, 3000 hoogtemeters. Tijdens de vergadering zag iedereen dit wel zitten en Mirgo zal één en ander uitwerken, maar ik weet zeker dat er velen de zwaarte gaan onderschatten en dus zeker de man met de hamer gaan tegenkomen. Vanavond na het werk nog eventjes het rondje op de ATB naar huis gereden en weer iets sneller: 34,6 in 1.05.17 (was 1.05.26)

14 juni 2009

Vandaag weer met Groep 1 gefietst, maar kostte me erg veel moeite. Dit in tegenstelling tot vorige week toen het me geen moeite kostte, maar ik toch op het eind afhaken moest omdat ik totaal leeg was. Niet zo gek, eerst ik zat om half acht op de fiets en om half 12 was de tank eenvoudig leeg! Gisteren op de 69er mijn ATB rondje werk/huis gefietst. De eerste 10 kilometer zijn gelijk aan de eerste 10 van de ATB tijdrit, maar daarna ga ik via het Wewwelstadpad, Denekamperdijk, IJsboertje en Haagse Bos. Totaal 34,6 kilometer en de tijdenreeks is nu: 1.07.18 / 1.07.03 / 1.06.09. Dat laatste met een gemiddelde van 31,4. Perfect mooi rondje en het kost me  relatief weinig tijd en een lekker intensieve training.


31 mei 2009

Maandtotalen

Deze maand de meeste kilometers gemaakt, zoals altijd met woon/werkverkeer. Meerder keren per week voor het werk 1 tot anderhalf uur en soms 's avonds, meestal woensdags, met een ommetje. Meestal ziet de week er als volgt uit: maandag: met de fietskar naar Denekamp en terug, Dinsdags: meestal 's avonds een kleine omweg, Woensdag: voor het werk een rondje in duurtempo en 's avonds meestal fanatiek een tijdritje o.i.d., Donderdags: 's avonds een klein ommetje, Vrijdags: 's morgens voor het werk tijd genoeg dus anderhalf uur en 's avonds direct naar huis, zaterdags: 's morgens voor het werk een rondje duur en 's avonds vaak een tijdritje op de 69er. Zondags: als ik met groep 1 mee ga probeer ik ook voor de tijd al een uur of 2 te fietsen, zodat ik in totaal aan een 5 uur kom. Uit de maandtotalen blijkt dat ik veruit het meest fiets op de 69er en de cyclocrosser, andere jaren was dat altijd de racefiets en de Warp!!

CX Comp: 284   69er: 784   CR1: 131   Warp: 117   Totaal 1316 km.

Totaal 2009:1151/1005/1382/1512/1316= 6366  

21 mei 2009

Duel met Tom

Gisteravond na het werk de off-road (9) tijdrit gereden met Tom Hoekman als "tegenstander". Tom, eliterijder startte 2 minuten na mij en kreeg dus ruim 25 kilometer de tijd mij in te halen. Zijn eindtijd was 47.17 min., de mijne 48.52 min.. Dus alweer sneller, het gemiddelde ligt nu bij 31.0 en doordat je de tijdrit steeds beter kent weet je ook steeds beter waar je welke snelheden moet rijden, verder is het vooral ook een kwestie van concentratie, blijven diepgaan en zoveel mogelijk proberen dat tempo iets hoger te krijgen. De ene keer gaat dit beter dan de andere keer. Nadien nog eventjes een stukje getraind met de Zwiepclub, thuisgekomen toch mooi voor deze dag ruim 60 kilometer.

17 mei 2009

Sneller

Ik fiets dit seizoen erg weinig op de racefiets. Het gaat erg mooi met woon/werkverkeer op de CX comp en de 69er. Kan lekker elke dag als ik tijd heb 's ochtends een ommetje door het bos maken, wat erg leuk is en na het werk eventueel lekker fanatiek een rondje fietsen. Zo ook deze week op de 69er, mijn off-road rondje verbeterd naar 50.00 min, gemiddeld 30,3 km/u. Gisteren iets minder snel met 50.40 min. Op zo'n dag kom ik dan thuis met ongeveer 70 kilometer, waarvan dus 25 volle bak en de rest lekker duurtempo en uitfietsen. Bijkomend voordeel is dat het me op deze manier erg weinig vrije tijd kost, de kilometers naar het werk moet ik toch maken. Ik merk ook zeer duidelijk doordat ik erg veel duurtraining doe dat de basisconditie erg goed is, het kost me totaal geen moeite om een keer langer op de fiets te zitten, wat zondags meestal gebeurt en merk ook dat als ik fanatiek gefietst heb de volgende dag toch weer goede benen heb.

11 mei 2009

Easy does it!

Afgelopen weken wel veel gefietst, maar toch over het algemeen lekker rustig. Midden vorige week nog zo'n anderhalf dagje ziek, een enkele keer krijg een een soort verkoudheid, maar dan zeer extreem. ( hoofdpijn, constant extreem tranende ogen, constant niesbuien en nog veel meer ellende) Dit weekend toch weer lekker fanatiek op de 69er, Zaterdag zo'n 80 kilometer strak duurtempo en Zondag op de Warp lekker fanatiek zo'n 80 kilometer op de tijdritfiets.

1 mei 2009

Totalen April

Deze week weer mijn favoriete rondje gereden op de Warp. De tijd was 40.19 (38.3 km/u). Niet ontevreden voor deze tijd van het jaar.

De totalen voor deze maand zijn: Scott CX Comp: 581 km., Trek 69er: 517 km., Merida Warp: 143 km., Scott CR 1: 271 km. Totaal: 1512

Totaal 2009:1151/1005/1382/1512= 5050 

26 april 2009

Sneller

Deze week weer het offroad rondje gedaan op de 69er en beduidend sneller, 50.42 min, gemiddelde 30,1 km/u (9). Mede doordat Tom in mijn wiel reed en soms een stukje voor me uitsprong ging ik zeer diep en het resultaat was er dan ook naar. Ook gisteren 2 rondjes gereden en de tijden waren 52.30 en 54.04 is totaal 1.46.34. Vandaag een kleine 120 kilometer met Niek gefietst, een route controleren dus erg rustig gefietst, maar bij een lekkere 20 graden was het prima te doen.

20 april 2009

Een rustig weekje achter de rug, wel zoals normaal gefietst, maar totaal niet intensief. Beetje snotterig etc., wij noemen dit "halda", zal in de rest van Nederland wel niet bekend zijn. Vandaag weer eens "gewarpt" 2 x triatlon (20 km.) met een gemiddelde van 38.7, niet slecht! Vanaf volgende week kan ik mijn favoriete rondje over Beuningen weer rijden en hoop dat ik dit seizoen in ieder geval sneller zal zijn dan 2008 ( 39.23, 39,3 km/uur).

12 april 2009

69 er is echt sneller dan de cyclocrosser!!

Ook weer deze week enkele keren het rondje gereden en wat ik al dacht wordt langzamerhand waarheid; de 69er is echt sneller dan de cyclocrosser, de omstandigheden waren deze week perfect en vrijdag op de cyclo gereden en 52.17 (9) eruit geperst. Zaterdag, na het werk, op de 69er 51.06 (9). De omstandigheden waren nagenoeg ideaal. De 3 snelste tijden heb ik nu op de 69er: 51.06/51.57/52.12, pas daarna komt de snelste tijd van de cyclocrosser: 52.17!!

4 april 2009

Crossrondje

Deze week het crossrondje enkele keren gereden, de omstandigheden waren, doordat er geen regen gevallen is deze week, prima. Gisterochtend reed ik op mijn Scott CX Comp 52.39 (8) en vandaag na het werk reed ik op de Trek 69er 51.57 (8). De omstandigheden waren vergelijkbaar. Ik heb de twee snelste tijden op de 69er gereden en heb het sterke vermoeden dat deze gewoon sneller is, vooral op de stukken waar het stuitert. Maar we gaan door met testen en zullen zien hoe het verder gaat.

Totalen maart 2009:

Trek 69er: 88 km. Scott CX Comp: 787 km. Merida Warp: 62 km. Scott CR 1: 445 km. Totaal: 1382 km.

Totaal 2009:1151/1005/1382= 3538 

29 maart 2009

Groep 1

Een zeer nat weekje ligt achter ons en de vooruitzichten zijn een stuk beter, hopelijk komt het uit ook. Zeker nu de zomertijd is aangebroken. Gisteravond na het werk op de CX Comp het crossrondje gereden in 55.51. (3) Een stuk langzamer dan vorige week, maar de omstandigheden waren dus behoorlijk modderig en zuigend, terwijl vorige week de omstandigheden nagenoeg ideaal waren. Vandaag met Groep 1 meegeweest, de hele weg behoorlijk tegen mijn max, maar kon het tempo wel aan. Een stukje extra, zoals 2 weken geleden zat er niet in. Maandags ook een beetje grieperig gevoel (halda) en dat verklaart natuurlijk waarom ik constant tegen mijn max zat.

22 maart 2009

Groep 2

Deze keer met groep 2 meegefietst, eerst al 2 uur alleen en daarna dus met de groep. Ging prima, maar het tempo ligt toch echt wel een stuk lager, maar dat was ook de bedoeling. De teller stond op 130 kilometer toen ik thuis kwam en dan is het niet altijd even verstandig om volle bak te gaan. Verder deze week ook het "off-road" rondje gedaan met de 69er en de tijd verbeterd naar 52.12 minuut (8). De omstandigheden waren beter, want het heeft natuurlijk niet geregend de laatste dagen. Het parcours lag er bijna ideaal bij. Ben van plan regelmatig dit rondje te rijden en ook een vergelijking te maken met de 69er en de cyclecrosser. Als ik dit vaak genoeg doe onder gelijke omstandigheden en door ook de dagen om te wisselen waarop ik dit rondje rijd, krijg ik een eerlijke vergelijking qua tijd tussen de 69er en cyclocrosser. Het getal tussen haakjes geeft de zwaarte van het parcours aan, dit wisselt vanwege de weersomstandigheden.



15 maart 2009

Groep 1

De eerste keer met groep 1 meegefietst dit jaar en het ging prima. Ik was zelfs vanaf Wilsum tot Oud Ootmarsum met Bor weg, volle bak kop over kop, maar op de Ottershagen werden we teruggepakt. In Lattrop, de kopgroep noodgedwongen laten gaan, want na de ontsnapping was ik totaal leeg. Ook niet zo gek, want voor dat ik in Denekamp was had ik ook al een kleine anderhalf uur gefietst, dus ik wist dat het een lang en dus vermoeiend ritje werd. Gisteravond mijn crossrondje gereden over Tankenberg en Lutterzand: 25.1 kilometer in 54.24 (6) een gemiddelde van 27.7 km/u. Omstandigheden waren nog niet optimaal, sommige plekken waren drassig. Vanaf begin volle bak, na elke bocht weer direct aanzetten om weer zo snel mogelijk op tempo te komen. Als je je op zo'n rondje 100% geeft, ben je na een uurtje redelijk leeggefietst! Het parcours is voor onze omgeving redelijk zwaar, het gaat over de Tankenberg en ook over de Paasberg, dus er zit redelijk wat hoogteverschil in en zo'n 5 a 6 kilometer asfalt.

8 maart 2009

Warp

Vandaag lekker op de Merida Warp gefietst. Vanmorgen was het alleen maar aan het regenen, Cindy moest voor haar marathonschema nog 34 kilometer lopen en dus later op de middag even een tijdritje gedaan. Het rondje van exact 10 kilometer 5 x gereden en een stukje uit en ingefietst. Rondetijden: 16.40/16.05/16.05/16.18 en 16.32. Er waren dus rondjes bij met een snelheid hoger dan 37 km/uur, wat toch voor de tijd van het jaar niet slecht is. Zeker als je bedenkt dat er een zeer stevige wind stond uit de westhoek. Vorig jaar bleef ik bij mijn ultime tijdrit ( 25.6 kilometer van Losser naar Beuningen, over de Austi en terug) steken op 39.3 gemiddeld, terwijl 40 de bedoeling was. Zal mij benieuwen waar dit jaar het schip strand. Overigens kan deze nog steeds niet verreden worden, aangezien men al een half jaar bij het viaduct onder de A1 bezig is.

1 maart 2009

Voorjaar???

Vandaag lekker op de weg gefietst, zo'n 100 kilometer duurtraining over Wilsum, gemiddelde van 31,8 km/uur, ging dus wel lekker. Zo langzamerhand gaan we echt de winter verlaten, 's avonds langer licht, het was voor het eerst sinds lange tijd warmer dan 10 graden en het ijs op het vennetje bij het Duivelshof is ook al weer een week weg. Al met al heeft er van 27 december tot ongeveer 20 februari ijs gelegen!!

Totalen februari 2009:

Trek 69er: 132 km.

Scott CX Comp: 873 km.

Totaal: 1005 km.

Totaal 2009:1151/1005= 2156 

 

15 februari 2009

Sneeuw en buikgriep

Alweer sneeuw vandaag, vanmorgen was het redelijk zonnig, maar vanmiddag en vanavond heeft het alleen maar gesneeuwd en later in de middag bleef het ook liggen. Wel lekker fanatiek gefietst in de buurt van het Duivendal en Tankenberg, wel veel modder, aangezien het net iets boven nul was. Het gevoel is weer goed na de buikgriep van vorig weekend, de eerste dagen woon/werkverkeer voelden als een training van 3 uur! Maar ja, van Donderdag tot en Maandag niet gefietst en ook enkele kilootjes afgevallen, dan wordt het uiteraard niet beter.

2 februari 2009

Winter blijft

Het blijft koud. Al vanaf 28 december ligt er nu ijs op de plas tussen de Lutte en Losser en gisteren werd er geschaatst op bijvoorbeeld de Bergvennen, vlakbij Lattrop. Gisteren een 3,5 uur durende duurtraining gedaan via Lutterzand, langs de grens naar de Lönsberg en via de Kuiperberg weer terug naar Losser. Toch mooi 85 kilometer onverhard.


Totalen januari 2009

Scott CR 1: 82 kilometer

Trek 69er: 236 kilometer

Scott CX Comp: 833 kilometer

Totaal: 1151 kilometer 


25 januari 2009

ATB marathon te Lemele

105 kilometer, waarvan waarschijnlijk zo'n 100 onverhard en daarvan weer een groot deel bestaande uit singletracks en veelal op en neer door de Sallandse bossen. Geweldig! 
Eindelijk weer een ATB-tocht waarbij je je remmen echt nodig hebt en dus ook je middenblad en zo nu en dan je picollo.
De verzorging was perfect elke 25 kilometer een post, waar je genoeg voeding, zowel vast als vloeibaar kon bijtanken.
Het weer was ook perfect, regen terwijl je zo'n afstand moet rijden is eigenlijk niet te doen.
Het parcours was, op enkele stukken na, totaal niet modderig. Dit in tegenstelling tot vorig jaar.
De hele tocht samen met collega Tom Hoekman gefietst, waarbij hij het werk deed en ik alleen maar hoefde te volgen! Tom, bedankt!! ;)
Hierbij kon ik wel mooi zijn nieuwe Spark 10 bekijken en ook duidelijk weer eens zien wat de achtervering aan klappen opvangt. Terwijl ik soms stuiterend door de bossen ging en constant uit het zadel komend mee moest geven, daar kon Tom heerlijk rustig blijven zitten. Prachtig om zo het verschil tussen de twee fietsen te zien. Maar, wie weet, misschien was ik met mijn Trek 69er wel in het voordeel geweest als we Oldenzaal hadden gefietst. In totaal 4.45 netto en 4.54 uur bruto fietstijd. Heel wat sneller dan vorig jaar, zie blog 2008. 
Ook als je de 105 kilometer te ver vind kun je hier mee doen, want er zijn twee alternatieve afstanden nl.: 50 en 75 kilometer.

19 januari 2009

Gevaarlijk

Gisteren alleen gefietst, alhoewel er de 75 kilometer van Tubbergen was. De voorspellingen waren erg slecht, maar 's morgens was het toch droog. Toen maar na de middag gefietst en uitgerekend begon het toen te regenen. In het bos was het soms erg gevaarlijk doordat er onder de plassen nog overal ijs lag en je dit dus niet kon zien. Aanstaande zondag is de marathon van Lemele, eens kijken of ik daar tijd voor kan vrijmaken.

11 januari 2009

Ijspret

Gisteren een mooie schaatstocht gemaakt met m'n buurmannen. Zo'n 40 kilometer "rondje de Wieden" vlakbij Sint Jansklooster.

Ben niet zo'n schaatser dus 40 kilometer is voor mij een heel eind, de laatste kilometers zat mijn rug helemaal vast en kon ik amper mijn benen nog gecontroleerd bewegen! De andere 4 zijn redelijke tot zeer goede schaatsers dus ik was veruit de zwakste schakel. Maar het ging om de gezelligheid en niet om het tempo. Ze vonden het wel erg leuk dat degene die veruit het meest aan sport doet de meeste moeite had. Vandaag en ook vaker deze week lekker door de sneeuw gefietst, beetje platgereden en dan volle snelheid erover, prachtig!

Als er sneeuw ligt ben ik het meest in mijn element en kan ik er geen genoeg van krijgen! Helaas is dat niet zo vaak.

4 januari 2009

Toertocht Nutter, bij Vasse

De tocht in Nutter ging dus vanwege de gladheid niet door, maar toch eenmaal in het Springendal aangekomen een mooi rondje met de "mannen uit Denekamp" door de sneeuw gefietst.
Overigens is hier een compleet uitgepijlde ATB-route aanwezig!
Aangezien ik een zeer grote sneeuwliefhebber ben stond de teller thuis in Losser toch mooi op 85 prachtige kilometers! 

Totalen 2008:

Scott Scale 20: 1854 km.

Scott CR 1: 3379 km.

Merida Warp 5: 2523 km.

Scott CX Comp: 3808 km.

Trek 69er: 491 km.

Totaal: 12055 km.